Como economizar com a lista de compras do supermercado?

Escrito na categoria "Educação financeira" por André M. Coelho.

Você notou quanto do seu orçamento geral você gasta em mantimentos? As compras do mês são uma despesa significativa para a maioria das famílias e famílias, mas há maneiras de torná-lo mais acessível. Aqui estão as principais dicas para economizar dinheiro no mercado quando você está fazendo compras com um orçamento:

Compra do mês: como fazer a lista?

Loja em um estômago cheio. Você comprará menos lanches e / ou coisas que normalmente não compra – e só comprar mantimentos, não presentes e todas as coisas extras, na mercearia!

Vá armado com uma lista e fique com isso, especialmente se seus filhos estão “ajudando”.

Planeje suas refeições para a semana antes de comprar e comprar o que está no menu. Comece com o planejamento por 3 ou 4 dias se toda a semana parece demais.

Compre apenas uma vez por semana. Você tenderá a gastar mais se parar na loja todos os dias ou várias vezes por semana.

Compre quando você tem energia e não está desgastado de um dia agitado. É mais fácil se concentrar e fazer escolhas sábias quando você tem energia e não está preocupado.

Devolva suas garrafas e latas para o depósito que você pagou. Se você tem filhos, obtê-los para ajudar com esse trabalho e deixá-los manter o dinheiro que ganham.

Compre em lojas familiares quando você está cansado, estressado ou com pressa. Você encontrará o que precisa e ser capaz de sair com o que precisa rapidamente.

Lista de compras

Caso queira fazer uma lista de compras eficiente, o planejamento e tempo dedicados vão se pagar no longo prazo. (Imagem: Eat This, Not That)

Planeje com antecedência sua lista de mantimentos

Planeje as refeições para que você tenha sobras para o almoço no dia seguinte, ou congelar sobras para uma refeição rápida, outro dia.

Embale suas próprias guloseimas, sucos e lanches. Compre o pacote grande ou lanches e uma caixa de plástico e faça seus próprios pacotes individualmente embrulhados para agarrar a corrida.

Compre menos alimentos de conveniência enlatados e embalados e destrua sua própria alface e queijo (queijos geralmente congelam bem também!).

Limpe sua geladeira e armários uma vez por mês. Use o que você comprou antes de comprar mais.

Organize seus armários de armazenamento de alimentos e gavetas. Se você não sabe o que você tem ou não consegue encontrar o que comprou, acabará comprando mais do mesmo desnecessariamente.

Se você estocar, monitore as datas de validade e embale a comida para preservá-la o tempo que necessário.

Se você comprar grandes pacotes ou carne, pré-cozinhar ou mariná-lo e, em seguida, congelá-lo para acelerar os tempos de refeição. Se você sabe que tem comida pronta em casa, é menos tentadora comer fora.

Passe algum tempo uma vez por semana lavando e / ou cortando frutas e legumes. Isso acelerará os preparativos do jantar e do almoço e fornecerá lanches saudáveis ​​que estão prontos para ir.

Tenha em mente quanto gastar na lista de supermercado

Não compre lanches na pressa. Eles são frequentemente menos saudáveis ​​e mais caros.

Fique criativo e tente novos alimentos. Você pode encontrar comida menos cara que você gosta tanto!

Compre com uma calculadora e adicione as coisas enquanto você os coloca em seu carrinho. Se você está fazendo compras com as crianças, dê a eles o trabalho de cuidar do que está no carrinho. Isso ajudará você a manter seu plano de gastos.

Aprenda a cozinhar ou assar. Bata um membro da família para ajudar ou fazer uma aula.

Compre itens de supermercado não alimentos como sacos de detergente ou lixo em um atacarejo.

Compre apenas o que você precisa e pode pagar; 3-para-1 é apenas um bom negócio se você puder usar três.

Preço Verifique e faça compras por descontos em itens que você compra regularmente. Use cupons de loja e fabricantes quando puder. Considere usar um desses aplicativos de supermercado em um smartphone ou tablet. Economize dinheiro em compras com cupons e descontos

Lembre-se que os tamanhos menores às vezes podem ser um bom negócio. Faça a matemática, seja no seu telefone ou com sua calculadora.

Não ignore automaticamente marcas sem nome ou armazenamento. Muitos são feitos pelas empresas de marca, apenas com um rótulo diferente.

Mesmo que seja “à venda”, é apenas uma boa compra se você vai usá-lo!

E se eu pegar uma lista de supermercado completa pronta, funciona?

Mais ou menos. Uma lista completa de compras não está adaptada para as necessidades de sua família. E as adaptações a serem feitas podem ser tantas que é melhor começar do zero.

A dica que provavelmente economizará mais dinheiro quando você está compras de mercado para economizar dinheiro é planejar suas refeições e lanches antes do tempo. Ao planejar com antecedência, você pode fazer sua lista de compras com base no que você já tem, o que você ainda precisa comprar e o que está à venda.

Fazer um plano fácil, nutritivo e consciente do orçamento não precisa ser difícil. Comece com dois ou três jantares, planeje para as sobras para que você tenha almoços de trabalho, adicione alguns lanches e mantenha alimentos rápidos e fáceis de café da manhã na mão. Assim como com qualquer coisa nova, experimente antes de decidir que você não gosta disso. Poupando tempo e dinheiro podem concordar com você e seu orçamento!

O que acharam dessas dicas? Quais outras dicas tem?

Sobre o autor

Autor André M. Coelho

Crédito ou débito? Esta é uma pergunta quase sempre feita ao se pagar com cartão mas é uma questão também comum na vida de muitos brasileiros. Com mais de 300 horas em cursos de finanças, empreendedorismo, entre outros, André formou-se em pedagogia e se especializou em educação financeira. Dá também consultorias financeiras e empresariais quando seus clientes precisam de ajuda e compartilha conhecimentos aqui neste site.

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